О целлюлите и способах борьбы с ним

целлюлит, как бороться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, обертывания от целлюлита

Целлюлит (в медицине называется «гиноидная липодистрофия») – изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции. Многие знают не понаслышке об этой проблеме, в народе называемой апельсиновой коркой. В основном ей подвержены женщины.

Причины возникновения целлюлита

  • неправильное питание (пристрастие к фастфуду, чрезмерное употребление мучных изделий, сладких напитков и т.д.);
  • вредные привычки (употребление алкоголя, курение);
  • малоподвижный образ жизни;
  • плохая экология;
  • стрессы;
  • наследственная предрасположенность (обычно по женской линии);
  • систематическое ношение слишком тесного белья или одежды;
  • гормональные нарушения (если есть малейшие подозрения, что у вас существует какое-либо заболевание, необходимо советоваться с врачами-специалистами, а не бороться с проявлением целлюлита самостоятельно).

4 стадии целлюлита

  1. Так называемый «мягкий» целлюлит, который практически незаметен на коже. Характеризуется застоем промежуточной соединительной жидкости между клетками жировой ткани. На первой стадии достаточно легко устраняется.
  2. На второй стадии кожа теряет эластичность, поэтому при нажиме на кожу остаются следы-вмятины. Однако в обычном состоянии целлюлит, как и на первой стадии, практически не виден. Во время второй ступени развития целлюлита коллаген, отвечающий за прочность и эластичность соединительной ткани, утолщается и затвердевает в жировой ткани, а микроциркуляция лимфы и крови затрудняется.целлюлит, апельсиновая корка, как справиться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях
  3. «Жесткий» целлюлит – некоторые участки на коже действительно начинают напоминать апельсиновую корку. В жировом слое формируются микроузелки, а коллагеновые и эластические волокна распадаются.
  4. Последняя и самая серьезная стадия. Характеризуется ростом числа микроузелков и болью при давлении пальцами на кожу, подверженную целлюлиту.

Как бороться с целлюлитом

Никогда в жизни одним лишь питанием или отказом от алкоголя, например, целлюлит не победить. Чтобы борьба с апельсиновой коркой была эффективной, необходимо применять комплексную терапию, возможно даже изменить образ жизни.

  1. Питание

Постарайтесь перейти на правильное питание. Избитые истины − меньше мучной, жирной, соленой пищи; больше овощей, фруктов и других полезных продуктов, плюс достаточное для организма количество воды в день – очень эффективны. Через время вы почувствуете легкость в теле, сможете скинуть лишний вес (если это необходимо), поправите здоровье.целлюлит, правильное питание, как справиться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Не забывайте о витаминах и полезных минералах. Особенно полезно при профилактике и лечении целлюлита употреблять пищу, которая содержит витамин Е – он влияет на кровоснабжение кожи (грецкие орехи, фундук, овсянка).  Кроме того хорошо принимать витамин С – он способствует укреплению волокон в соединительных тканях (сладкий перец, киви, апельсины).

  1. Спорт

Лучше всего сочетать силовые и кардиотренировки. Физические нагрузки должны быть регулярными – они повышают мышечный тонус и ускоряют обменные процессы в организме.

  1. Массажи, растирания

Массаж и растирание кожи можно проводить с помощью вакуумного массажера, массажных перчаток, нежесткой мочалки или банок. Также делать антицеллюлитный массаж можно, используя специальные отшелушивающие средства: кофейную гущу, мед, морскую соль.

Делая антицеллюлитный самомассаж, двигайтесь по направлению тока крови, т.е. снизу вверх.целлюлит, антицеллюлитный крем, как справиться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Процедура массажа может длиться 5-10 минут.

Перед массажем примите душ и очистите кожу скрабом. После массажа можно растереть кожу влажным полотенцем и нанести питательный или антицеллюлитный крем.

  1. Обертывания

Благодаря парниковому эффекту обертывания активизируют кровообращение и способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.

Обертывания проводятся с помощью глины, водорослей, грязи и других специально приготовленных смесей. Различают горячее и холодное обертывание.

Обертывания имеют ряд противопоказаний, например, беременность, варикозное расширение вен (нельзя делать горячее обертывание) и др. Поэтому перед началом проведения процедуры лучше посоветоваться со специалистом.

  1. Ванны, контрастный душ

Принимайте ванны с морской солью и эфирными маслами (кипарис, можжевельник, лимон, шалфей, герань). Вода с морской солью и маслами смягчит кожу, сделает ее более гладкой и эластичной, а также поспособствует общему расслаблению организма.

Продолжительность ванны может составлять 15-20 минут. Необходимо пройти курс: 12-15 процедур через день-два.целлюлит, морская соль, как справиться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Контрастный душ представляет собой попеременное воздействие на кожу холодной и горячей водой. Он помогает вывести шлаки и токсины из организма, а также расслабить мышцы под воздействием теплой воды и привести их в тонус под воздействием прохладной воды.

Процедуры можно проводить каждый день (или через день) в течение 5-10 минут.

  1. Антицеллюлитные кремы

На последней стадии целлюлита кремы, конечно, вряд ли пригодятся, однако, на первой-второй стадиях они могут быть весьма эффективны. Действие антицеллюлитных кремов обусловлено влиянием их компонентов на кровообращение, лимфоотток и обмен веществ в коже. Такие кремы используют не как самостоятельное средство, а в комплексе с другими процедурами: после ванны, контрастного душа или массажа.

Внимательно читайте этикетки перед покупкой крема, потому что в состав некоторых из них могут входить компоненты, противопоказанные при варикозном расширении вен, склонности к слабым кровеносным сосудам, предрасположенности к образованию капиллярных клеток или при чувствительной коже.

  1. Баня

Подтянуть кожу и сделать ее более эластичной, вывести вредные вещества из организма и улучшить обменные процессы в подкожно-жировом слое помогут и походы в баню. Находясь под воздействием высоких температур, организм теряет много жидкости, и вместе с потом выходят все ненужные, способствующие образованию апельсиновой корки вещества.

Противопоказания к посещению бани: состояние здоровья, не позволяющее посещать баню, беременность, варикоз. Обязательно советуйтесь с врачами.

  1. Салонные процедуры

Замечательно, если у вас есть возможность пройти курс борьбы с целлюлитом в салоне красоты или медицинском центре. В наше время салоны предлагают огромное количество всевозможных средств:

  • души на любой вкус (подводный, циркулярный, игольчатый, Шарко, шотландский, Виши);
  • гидротерапию;
  • криомассаж;
  • мезотерапию;
  • электромиостимуляцию;
  • инъекции жиросжигающих препаратов и др.
  1. Расслабление

Нахождение в состоянии перманентного стресса не способствует борьбе с целлюлитом как в физическом, так и в моральном смысле. Почаще расслабляйтесь, медитируйте, занимайтесь духовными практиками.целлюлит, эфирные масла, как справиться с целлюлитом в домашних условиях, как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Это поможет вам уберечь себя от лишних булочек и не бросить дело на полпути.

Итог

Как видите, бороться с апельсиновой коркой сложно, но возможно. Может быть кого-то это утешит: вы не одиноки, отнюдь. Этой напасти подвержены 90% женщин!

Применяйте комплексный подход к вопросу избавления от целлюлита, запаситесь терпением и все у вас получится!

Еще раз хочу повторить, что применение некоторых процедур лучше всего обговаривать со специалистами. Помните о противопоказаниях и возможных последствиях, не вредите своему здоровью!

Будьте здоровы и счастливы!

Читайте также:

Женский сайт iiibeautyiii.ru

Itscloud.ru Аренда 1С, 1С удаленно, бухгалтерия онлайн

1 Комментарий для О целлюлите и способах борьбы с ним

  1. Распространено мнение, что целлюлит у полных женщин бывает намного чаще, чем у худых. Но это не так. Возникновение апельсиновой корки не зависит от комплекции её обладательницы. Довольно часто встречаются полные женщины с гладкой, упругой кожей и худенькие девушки с целлюлитом на животе, ягодицах и бёдрах.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*